Сон 2-месячного ребёнка: плохо спит ночью, много днём
Сыночку 2 месяца, плохо начал спать по ночам. Просыпается, кряхтит каждый час, но при этом вроде как и спит. Сегодня решила считать его сны и ВБ. Мне кажется или он много спит днем? Сейчас спит на улице будет спать минимум 1 час. Пободрствует 1-1.5 часа и получается снова сон. Во сколько ложить его на ночной сон? Обычно он просыпается в 9-10, но так как сегодня плохо спал, проснулись рано и в 8:30 уснул аж на 4 часа.
Комментарии
Бодрствование от часу до 1,5 ч. Это норма для вашего возраста по идее. До 3 месяцев у них не вырабатывается гормон сна, поэтому режима нет. Ближе к 3 мес, уже чуть полегче. Я с 3 мес выстраиваю режим, в ночной сон начинаю с 20:30-21:00 уходить.
Да время бодрствования стараюсь соблюдать, чтобы не было перевозбуждения. Только как быть с ночным сном, чтобы спал хотя бы несколько часов подряд как днем. Последние 3-4 ночей что-то с чем-то
Днем малыш в два месяца спать должен общее количество снов 5-7 часов. Это около 4-6 дневных снов. Бодрствует 1-1.20 минут, затем уже должен спать.
Желательно за раз не давать спать много, хоть и у малыша еще нет понятия день ночь, но он все таки их может спутать.
Желательно, чтобы спал не более 2-2.5 часов за раз, иначе это уже считается глубокий сон, а он такой обычно один в сутках, и обычно ночной должен быть. По сути этот 4 часовой сон должен был быть у вас первым ночным, затем кормление и непрерывный сон дальше.
И да стройте режим, кто бы что не говорил о гормонах, режим это в первую очередь привычка и удобство уже для вас. Ну и малыш подстраиваться в режим будет легче, когда мелатонин начнет выделятся.
Если ребенок днем пересыпает (спит больше положенных часов в общей сумме), то ночь будет «рванная». Но и на ночь влияет многое, плюсом еще то что где-то к 4 утра он может подмерзать.
А в ночь по здоровой схеме конечно с 18:30 до 20:30 окно в сон, а встают после такого обычно 6-7 утра.
Я дочу укладываю к 20:30 и встаем в 6 утра. Но если идут скачки роста, перевороты и т.д., то может и ночь на груди провести.