Личный опыт похудения: -5 кг за 3 месяца, путь к идеалу
3 месяца упорной работы над телом.
-5 кг. Надо еще -5, до своего личного идеала. До той, которая была 2 года назад. За 2 года я очень сильно расслабилась. Особенно последний год, слишком было много стресса. Отсутствие энергии. Набрала 10 кг. Возможно они не так сильно бросались в глаза, но отеки и жирок был точно. Сейчас я пришла в себя, вернула себя прежнюю. Спорт, питание, сон. И отличное окружение, что оказалось не мало важным.
Нет волшебной таблетки. Меньше жрем, больше двигаемся☺️
Живот мое самое проблемное место, кубиков мне не надо, не люблю, но вот это вот выпирающее доставляет дискомфорт.
Первые фото скрины с видео. Качество так себе.
Комментарии
Я занимаюсь дома или в зале, у нас зал единоборств, муж тренер))
@mur_tinovich, вы такая умница!!!!! 😍 у вас обязательно все получится и будет тело мечты ❤️ желаю вам терпения и классных тренировок
@vstreltsova, у меня после беременности обвисла кожа и растяжек очень много + диастаз, так что живот будет все равно
Красотка!!
На личном опыте убедилась, что сон все же стоит на первом месте 🥲
Спасибо ❤️ Сон важен для женщин. Я ложилась очень поздно, рано вставала. Как я выжила вообще непонятно. А вот когда есть малыши … это конечно не всегда возможно, выспаться. Желаю всем здоровый сон 🫶🏻
Питаюсь по системе 8/16, но при этом ПП, без фанатизма) булки убрала, соки, газировку, майонезы. Короче очевидный жирный жир)
Вернулась энергия. Когда поменяла окружение. Плюс регулярный спорт меня заряжает больше 🥰
@vstreltsova про окружение согласна.
Поняла, что не могу существовать в негативе и пессимизме.
Да, есть моменты, когда и в горе, и в радости, но если вечное дно, то ментально тяжело.
Слишком многое через себя пропускаю.
В спортзале занимаетесь часто?