Реабилитация после перелома колена: как быстро разработать?
Доброе утро!
Девочки, у кого была травма колена(в моем случае перелом межмыщелкоговозвышения большеберцовой кости) Гипс сняли , теперь разрабатываю ногу. Физио, массаж ничего сказал не нужно. Дома сказал делать сгибательные и разгибательные движения .
Как быстро вы разработали колено?
Комментарии
Кальций сразу начала пить как наложили гипс. Теперь процесс восстановления и разработки
было прям почти точь-в-точь два года назад . разрабатывала месяц +/- . даже когда уже ходила все равно делала упражнения . нашла на просторе интернета видео классное два раза по пол часа обязательно стабильно делала упражнения на всю ногу . плюс в течение дня туда сюда колено сгибать разгибать . там понимаете не только это надо делать , комплекс от пальчиков ног до бедра . так как все это взаимосвязано ) долгий процесс , я желаю вам удачи , все нормализуется обязательно)
Не подскажите какое видео или какие упражнения?!Буду очень благодарна 🌺
У мужа был перелом колена, постоянно сгибал и разгибал колено, месяца два понадобились
Два месяца разрабатывал?
После снятия гипса как сразу начал ходить?
Мне гипс сняли но две недели еще костыли , потом с тростью начинать ходить.
@marina08081986 ходить начал не сразу, но у него из-за длительной иммобилизации ноги пошли осложнения на старые травмы голеностопа, в итоге делали операцию.
Но вот именно на восстановление подвижности колена два месяца, да, понадобилось. Возможно, если бы мог ходить сразу хоть как-то было бы быстрее.
Мама на физио ходила, врач еще назначал остеосил. Раз перелом был, то кальций для профилактики не помешает.