Крапивница при расчесывании: что делать, если появляется сыпь?

Доброй ночи девочки

Может кто сталкивался

У меня последние месяца два , после того как почешу руку , лицо, шею , неважно , любой участок тела , начала появляться сыпь по типу крапивницы , возможно даже крапивница, просто не знаю бывает ли так часто .

Хоть немного даже если почешу небольшой участок руки , сразу будто бы комары покусали

Что делать в таких ситуациях 🫠