phatimma
Фатима·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Упражнения при беременности: живот меньше от подъёма коленей?
Девочки от занятий когда ты поднимаешь колени к животу , живот меньше становится?
Может кто делал
Комментарии
Наберите в интернете «упражнения на укрепление глубоких мышц живота или кора» и там все выйдет
Я так делаю😁
Нравится Ответить
Это тренировка на пресс. Да, становится меньше, но вместе с этим нужно укреплять глубокие мышцы кора (у женщин чаще всего из за них бывает выпирающий живот, особенно после родов)
Сначала укрепите глубокие мышцы живота, а уже потом пресс
Нравится Ответить
Если есть диастаз, то многие Трени на пресс нельзя