Как наладить семейное питание: заготовки для занятых мам
Имею смелость признать , что наша семья питается ужасно 😭 мы можно сказать полноценно не питаемся. Постоянные перекусы то дома , то в кафе кофе/десерт. Дома это что то типо макароны с аджикой, глазунья, сыр с хлебом , хлеб с помидором , ну вы в общем вы поняли. Ребенок если что питается у бабушек 🤣🤣
У меня совершенно нет времени на полноценную готовку, редко очень. То работа, то еще какие-то дела по работе , а когда не работаю хочется просто отдыхать🥲
Но я вижу уже , что наше питание во первых влияет на наш вес ( мой и мужа), во вторых на нашу продуктивность. Решила что буду делать заготовки раз в две недели. Закажу вакуматор сейчас , что можете посоветовать на заготовки не по типу курзе и тд, а что нибудь полезное)
Nastia·
Тефтели, голубцы, перец фаршированный - потом достать, я в мультиварку закидываю. 40 минут и ужин готов. В духовке овощи любим, мясо можно разное кушать - получается очень сытно и полезно. Макароны стараться брать цельнозерновые, кстати по вкусу отличные)
Чакар💞·
Мама троих детей
Котлеты
Тефтели
Фрикадельки
Отбивные куриные
Блинчики с начинками
Рыбу пару видов
Морковь/свеклу через мелкую терку и соломкой
ляляля·
Мама двоих (младенец)
Можно сварить побольше мяса разного, купить консервированный тунец, микса зелени помыть и просушить и хранить в холодильнике, всякие овощи и потом просто отваривать разные крупы и делать типа боулов
КОСМЕТОЛОГ··
Мама дочки (3 года)
Мясо отварить и заморозить имеете ввиду?
ляляля··
Мама двоих (младенец)
да, можно и так, но думаю если нарезать и в холодильник тоже можно 4-5 дней хранить
rampampam·
Мама дочки (6 лет)
Фрикадельки