Как похудеть после родов при грудном вскармливании?

Девочки после родов как похудели?🤨 а то миэнэ турар биир сиргэ

диетага олоруохпун аны гв-бын биир кун учуойдук аьаабатым даганы уутум баще бутэн хаалар оннук буолбут ол иьин кун аайы тоттук сылдьабын тутан сылдьан аьыы сылдьабын оссо огом аьыыра элбээбит буолан сотору2 эмэр ол иьин таах тэбис тэннэ аьыыбын 😆мээмийдээтэ даганы аччыктаан хаалабын уонна сэниэм баще сутэн хаалар