Лайфхаки для похудения: советы мам
Девочки какие у вас есть лайфхуки по которым вы худеете или худели?🌚
Лучший комментарий
Комментарии
Мне ничего не помогает даже дефицит калорий если я не хожу хотя бы 10т шагов , вроде трое детей на месте тоже не сижу , не знаю как это работает если я хожу я всегда худею + если дефицит калорий это вообще шикардос , или убрать пищевой мусор , а если не ходить дефицит и убрать мусор всё равно вес стоит .
Дефицит калорий и спорт стабильно,
Больше ничего не помогает 🫠
Я худела стандартно скинула 18 кг
Сейчас набрала чуть и пробую систему порций
Можно любую еду 300 грамм 3 р в день
( ну понятное дело,что желательно правильную пищу сбалансированную)
И спорт 3 р в неделю дома
Плюс ко всему во второй половине дня МЕНЬШЕ ТЯЖЕЛЫХ УГЛЕВОДОВ!!!
На Иг скидывала 4 за 4 недели
Но ела все что хочу, могла бы и больше скинуть, думаю
Сейчас на дефиците ккал
5 за 3 месяца скинула, но тоже с нарушениями
Но продолжать буду, мне нрав
@fati005, спасибо 💕
Думаю, вы тоже сможете
Главное сращу не ограничивать себя, чтоб не сорваться
На дефиците ем и хлеб и сладости
В первую очередь пойдите к эндокринологу, она сверит ваш вес и рост, направит сдать анализы, чтобы посмотреть в чем проблема.
Затем назначит вам определенные витамины, которые необходимы именно вам.
Обязательно подклбчить белок в рацион. Желательно даже два варенных яйца без соли на ночь (сжигает как кусок масло за ночь жир), от сладкого до конца не отказываться-будет срыв!
Подключить немного тренировки, ибо едите белок, дабы они попали в мышцы.
И СОН!!₽ не будет графика не будет нормальной талии.
У меня все
Пойду значит к эндокринологу тоже, может реально не хватает чего то из за этого такая тяга к сладкому 🥹
У меня вот в сладком проблема и хлеб 🤦🏻♀️ надо отходить от этого 😩
К сожалению от хлеба надо отказаться, хотя бы на завтрак только 2 кусочки есто и все . По другому я не скидываю. Тоже обожаю мучное все
Даже не знаю
Не ем уже сколько сладкое, мучное, пью только колу без сахара, тупо отказалась, но вес стоит
Сейчас даже из-за токсикоза ничего не ем, все ровно стоит 😂
@anm.amn, не, я то когда беременна не была, девочке 7 месяц пошел, я 5 кг скинула за 12 дней
Кушая один белок+ тренировки и сон.
Потом забеременела и все пошло в попу.)))
Если я даже после аварии не скинула испытав такой стресс и мучения
То на остальное мало надеюсь теперь🫠🤦🏻♀️
@fati005, пока нет
Шов на голове , вроде зажил , но место удара болит
Спина болит🫠
Паничка, воспоминания
Целый букет , еще время нужно чтоб восстановиться полностью 🥲
@anm.amn, ужас конечно, пусть Аллах исцелит вас наилучшим исцелением🥹🙏
@anm.amn, еще успеете похудеть, пока сил набирайтесь главное ❤️
Дефицит калорий и заклеить рот скотчем когда еду готовишь или просто на кухню заходишь
Худею на ИГ18/6
За неделю скинула 1,5 кг
Ем все но чу чуть 🤏
Дефицит калорий и заклеить рот скотчем когда еду готовишь или просто на кухню заходишь