Когда начинать убирать живот после кесарева сечения?
Девочки, подскажите, пожалуйста 🙏 Стоит ли сейчас начинать убирать живот после КС или лучше подождать? Где-то читала, что можно уже заниматься, а где-то — что рано и нельзя. Поделитесь своим опытом, когда вы начали и что делали?
Комментарии
В зал ,с разрешения гинеколога, пошла после 3 мес, упражнения на пресс нельзя было делать пол года
Нужно сходить на консультацию к гинекологу,наверное. Чтобы посмотрела всё ли в порядке и если даст добро, то какие-то лёгкие тренировки (типа обычной зарядки) можно.
А вообще, тело потихоньку само восстанавливается. Вам можно пока что вообще его просто питанием поддерживать , а уже тренировки после года.
Мое мнение таково, что тело готовится к рождению ребенка 9 месяцев, и 9 месяцев растягивается. Соответственно столько же ему надо придти в себя, восстановиться. Это такой сложный процесс и беременность, и роды.
По своему опыту скажу, что к полугоду уже без вмешательств картина другая совсем, а к году полностью тело восстанавливается, и вот дальше уже можно лепить что угодно из него + ресурс почти полностью возмещается
Мне говорили спустя 2 недели после кс делать упражнения ножницы и велосипед
Спустя 2 месяца пошла в зал