Как быстро сбросить 3 кг без кефира, яблок и питьевой диеты?
Посоветуйте экспресс диету
Только не кефир, не яблочную, не питьевую
Без нравоучений
Надо 3кг скинуть до 22
Сейчас я на пп и подсчёте
Комментарии
Урежьте углеводы не оч сильно и дефицит не больше 30% от суточной нормы, питьевой режим, без силовых тренировок
Только умоляю слабительное и мочегонное не пейте. Убьете почки и печень.
А то щас начнут советовать это комбо
Утро - овсянка, днём -яйца и 🥗, вечером индейка и 🥗
Интервал сделайте часов 14
Продолжать пп и дефицит калорий
Ложиться спать слегка голодной
Либо пропустить ужин либо сделать ранний ужин часов в 17:30-18
Чемодан «леовит» худеем за неделю. У меня за 5 дней 2,5 кг уходит
3 кг до 22го числа вы не скинете
Только если совсем голодать
Меньше пить и очень мало есть
Вон в инстаграм активно рекламируют зефир из ВВ , от которого диарея с 3 штук . Как раз 3 кг и уйдет)
@mpyataykina, ну иначе за 5 дней 3 кг не скинуть . Ну либо на воде сидеть
Я бы посоветовала то что мне помогло, но по вкусу такое себе🫢 шпинат киви и вода в блендере, и пить сколько сможешь.