Как остановить набор веса при беременности? Личный опыт +15 кг
Ой девочки, что-то я сильно расстроилась. Пришла сегодня к врачу, взвесилась, а у меня +15кг🤯.
Вставала на учет с везом 45 кг, сейчас уже 60. Сначала врач предупредила, что вес критически низкий и если не наберу +6 кг к 20 неделям, то отправит в стационар. А сейчас ругается что вес летит вверх🫣Выписала мне рекомендацию по питанию «жирненькую», бутерброды с маслом 82% - после каждого приема пищи , орехи, сыры твердых сортов 45-50%. Ну и 5-6 не больших приемов пищи (мясо говядина/свинина+ крупы). Ну я так и питалась. К 20 неделе уже было + 10кг. Конфеты и мучное я вообще не ем.
До беременности я вообще не могла набрать вес, как не пыталась, а в беременность не успеваю за цифрами следить. У меня весов дома нет, визуально я не толстая. А на весах уже +15 кг, а сейчас только 24 неделя идет🫣
Как остановить набор веса я не понимаю, 2 недели питаюсь по 3 раза в день, убрала бутерброды, орехи, сыры, но вес стабильно растет, по 1 кг в неделю.
ГТТ сдала-все хорошо.
Может есть какая-то безопасная диета для беременных?
Комментарии
Честно, не понимала никогда кто слушает врачей в плане веса
Если вы адекватно и вкусно для себя питались, но не набирали вес, то зачем было что-то менять)
Сейчас только контролировать себя, корректировать питание, больше гулять пешком, погода сейчас начнет позволять
Я с младшим 45 становилась, +10 была в родах, мне было тяжело даже с этим весом, к 20 неделе из них было +3кг
Честно сказать я тоже набрала не мало, уже +9 кг. Врач не ругалась, но сказала «ну вы хорошо набрали». Тоже говорила набрать кг 6, а я переборщила. У меня тоже вес изначально был не большой. Это же не лишний вес, не вредит же😊 Я просто чуть меньше сладкого есть стала, уж очень его люблю и не могу убрать совсем🤭
Моя тема со старшей 😂 была 43, врач чтоб набрала , иначе не выносишь ! Итог +35 😂 и выражение «скоро в дверь не пройдешь» 😂 . Ничего страшного-за год все ушло и стала 45 свои
Вот это вы прям со всей ответственностью отнеслись к словам врача)))
Ой, я бы забила, вот честно
Питание должно быть сбалансированое, с перекусами, а не просто 3 раза
Ну наберется вес , если на гв будете , легче уйдет.
Я по себе конечно могу только говорить, за беременность 27 где-то кг набрала, и не особо это было видно, не сказала бы что прям разнесло. Были на гв, вес достаточно быстро ушел, где-то через месяцев 8-9 вернулся как и был изначально.
Гинекологу перестала говорить реальный вес, она мне говорила что бы я не ела даже ягоды, типо много сахара. Да плевать мне было, если меня трясет ночью что я хочу халву съесть, пойду и съем, зато спать буду спокойно. Анализы все были нормальные, кроме гемоглобина и ферритина, что только не пила, ничего не поднимало. Через месяц после родов все поднялось до нормы
Ну вы так сильно не переживайте, у вас нормальные вес, даже с учетом того что вы еще наберете, то это не страшно. Ну и как писали выше, просто считайте калораж😉 Я в первую беременность вообще +25кг набрала. Вот мне тяжеловато было. Но потом на гв все очень быстро ушло
Пробовали считать дневной калораж? Ешьте нормальную полезную еду, просто старайтесь не переедать. У мен оды раза во втором триместре был дикий аппетит. Просто старалась больше пить и есть что-то не слишком калорийное: спаржу, гречку. Часто говорят «беременная должна есть за двоих», но «второй» от силы 5% от веса своей матери, поэтому увеличивать калории вдвое того не нужно
Никаких секретов нет, считайте калории с учётом баланса БЖУ. Сейчас куча приложений для подсчёта калорий с приёмами пищи продуктами блюдами, можете ими пользоваться с учётом ребёнка надо добавить по-моему 400 калорий, это не точно, лучше узнать где-нибудь.
Любое приложение подскажет сколько вам исходя из вашего веса нужно есть калории в день плюс добавьте на ребёнка.
Кроме того у вас нормальный вес 60 кг, это немного, Я больше ста весила когда забеременела и ничего, нормально выносила
Я всю жизнь вешу 40-42 кг (генетика) вес не идёт вверх вообще никак при росте 166-167(я дрыщ). Прекрасно выносила и родила 2 мальчишек сама без кесарево! И набирала в оба раза 7 кг. Хотя ела пила все в подряд. В первую беременность пугали что рожу недоношенного). Родила 1 в 39.3 дня и второго ровно в 40 недель