Вбила тут данные.
И одно известное приложение, и мне показало, что при правильном питании в 1800, интервальном голодании и физической нагрузке, я должна похудеть к 6 июня на 6 кг.
Сказка или реальность?
Комментарии
Если воды много, то легко скинуть. Надо пробовать 🙌🏼
1,5 месяца?
Скорее нереально, чем реально.
0,5 кг в неделю (не считая 1,5 кто воды в начале) - реальнее
@verushka_m, вообще зависит от изначального веса все, если вы крупногабаритная, то и 10 за месяц можно, если вам до идеала не хватает 5-6 кило, это надо месяца 3-4 захватывать тогда.
Килограмма 3-4 вы скинете, оставшиеся 2 это месяц.
За 1800 калорий мне кажется я превращусь в соломинку , учитывая что я ем около 3000 и ною что не смогу похудеть к лету 😂
@verushka_m, я боюсь считать … но пожрать я люблю , поэтому я думаю около 3000 если не больше
Потому что когда я считала и ела на 2400 чтобы скинуть , я прям недоедала 😂
Реально?!? Я не могу наесть на 1600 даже… просто нечего наесть на это..
@olechkin, ну я просто оооочень много ем, иногда кажется больше мужа, который весит 95 кг 🙈😂
@mamanasha., какое ещё насилие?
Если вам не подходит ИГ- это еще не показатель, что это плохо.
@mamanasha., кому как, мне подходит интервальное, просто не есть после 18 и все. Мне так даже лучше, чем на ночь белка навернуть .
Но каждому свое. Опять же пп это правильное питание, в интервальное легко укладывается. Просто кто работает не удалено им сложно с вечерним приемом пищи
При интервальном голодании 8/16 без физ нагрузок и при обычном питании я за 2 месяца скинула 5 кг, так что более чем реально)
Смотря какая физ нагрузка и какой изначальный вес, загоните в дипсик параметры рост вес, хочу похуть до 6 июня и он посчитает, лучше больше вводных, типо по будням хожу 10000тыс шагов например ) Я так составляла, у меня тоже 6 лишних кг, он мне поставил 1500 ккал деффицит на два месяца.