Как гормоны ГВ влияют на тело и настроение мамы: окситоцин, пролактин, эстр
🌸Грудное вскармливание — это не только про молоко. Это про тебя🌸
Многие думают, что ГВ — это только про ребёнка. Но гормоны, которые работают во время кормления, напрямую влияют на твоё тело, настроение и даже внешность. Давай разберёмся.
1. Окситоцин — гормон любви и спокойствия
Он выделяется, когда малыш сосёт грудь.
Что он даёт тебе:
· Снижает тревогу и стресс
· Помогает расслабиться и быстрее засыпать (даже урывками)
· Укрепляет привязанность к малышу
· Способствует сокращению матки после родов (живот быстрее уходит)
Если его мало: мама может чувствовать тревогу, напряжение, труднее расслабляться.
2. Пролактин — гормон заботы и терпения
Он отвечает за выработку молока. Но не только.
Что он даёт тебе:
· Делает маму более спокойной и терпеливой
· Снижает реакцию на стресс (то, что раньше бесило, теперь легче переживается)
· Помогает не зацикливаться на мелочах
Побочный эффект: он подавляет овуляцию. У многих мам месячных нет месяцами — это норма.
3. Эстроген — тот, кого временно мало
Во время ГВ уровень эстрогена снижен. Это объясняет многое.
Что ты можешь заметить:
· Кожа стала суше
· Волосы лезут (особенно через 3–6 месяцев после родов)
· Слизистые более чувствительные (может быть сухость, дискомфорт)
· Либido может быть ниже, чем обычно
Хорошая новость: это временно. Когда ГВ завершится, гормональный фон вернётся в норму.
4. Кортизол — гормон стресса (его может быть много)
Недосып, тревога, нагрузка — всё это повышает кортизол.
Что ты можешь чувствовать:
· Усталость даже после сна
· Раздражительность, тревожность
· Задержку жидкости (отёки)
Что помогает: отдых, помощь по дому, тёплое питьё, спокойное кормление в удобной позе.
Ты не сломана. Ты просто работаешь на других гормонах.
ГВ — это не только про молоко. Это про перестройку всего организма. И многое из того, что ты замечаешь (усталость, сухость кожи, выпадение волос) — не потому, что «с тобой что-то не так», а потому что твой организм сейчас слушает пролактин и окситоцин, а не эстроген.
Это временно. И это нормально.
Я создала тг канал про гв. Все желающие, присоединяйтесь😊 🫰
присоединившимся одна консультация по гв бесплатно
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...