Мама троих детей

Как гормоны ГВ влияют на тело и настроение мамы: окситоцин, пролактин, эстр

🌸Грудное вскармливание — это не только про молоко. Это про тебя🌸

Многие думают, что ГВ — это только про ребёнка. Но гормоны, которые работают во время кормления, напрямую влияют на твоё тело, настроение и даже внешность. Давай разберёмся.

1. Окситоцин — гормон любви и спокойствия

Он выделяется, когда малыш сосёт грудь.

Что он даёт тебе:

· Снижает тревогу и стресс

· Помогает расслабиться и быстрее засыпать (даже урывками)

· Укрепляет привязанность к малышу

· Способствует сокращению матки после родов (живот быстрее уходит)

Если его мало: мама может чувствовать тревогу, напряжение, труднее расслабляться.

2. Пролактин — гормон заботы и терпения

Он отвечает за выработку молока. Но не только.

Что он даёт тебе:

· Делает маму более спокойной и терпеливой

· Снижает реакцию на стресс (то, что раньше бесило, теперь легче переживается)

· Помогает не зацикливаться на мелочах

Побочный эффект: он подавляет овуляцию. У многих мам месячных нет месяцами — это норма.

3. Эстроген — тот, кого временно мало

Во время ГВ уровень эстрогена снижен. Это объясняет многое.

Что ты можешь заметить:

· Кожа стала суше

· Волосы лезут (особенно через 3–6 месяцев после родов)

· Слизистые более чувствительные (может быть сухость, дискомфорт)

· Либido может быть ниже, чем обычно

Хорошая новость: это временно. Когда ГВ завершится, гормональный фон вернётся в норму.

4. Кортизол — гормон стресса (его может быть много)

Недосып, тревога, нагрузка — всё это повышает кортизол.

Что ты можешь чувствовать:

· Усталость даже после сна

· Раздражительность, тревожность

· Задержку жидкости (отёки)

Что помогает: отдых, помощь по дому, тёплое питьё, спокойное кормление в удобной позе.

Ты не сломана. Ты просто работаешь на других гормонах.

ГВ — это не только про молоко. Это про перестройку всего организма. И многое из того, что ты замечаешь (усталость, сухость кожи, выпадение волос) — не потому, что «с тобой что-то не так», а потому что твой организм сейчас слушает пролактин и окситоцин, а не эстроген.

Это временно. И это нормально.

Я создала тг канал про гв. Все желающие, присоединяйтесь😊 🫰

присоединившимся одна консультация по гв бесплатно

https://t.me/molochnayanit

Грудное вскармливание гормоны Окситоцин и пролактин Эстроген при гв Здоровье мамы после родов

Как справиться с сухостью при длительном ГВ?

Очень интимный вопрос. У кого длительное ГВ - что вам помогло от сухости ТАМ??? Была у гинекологов, до этого говорили, что после прихода месячных будет лучше, это пролактин подавляет эстроген. Стало лучше, но не намного, все равно сухость, особенно после душа. И вообще все не так, как раньше((( из/за этого прямо комплекс какой-то Пост временный.

Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать

Разбираем связь кортизола, эстрогенов и ночных пробуждений. Узнайте, как гормоны влияют на качество сна и что советуют мамы для решения проблемы.

Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые…

Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление. В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым. Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета. Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, лизоцим, иммуноглобулины, ферменты, а также жирные кислоты, олигосахариды, полезные микроорганизмы. В молоке содержатся биологически активные вещества: гормоны - окситоцин, пролактин, инсулин, половые гормоны, гормоны щитовидной железы; простагландины, факторы роста и другие. В лабораториях грудное молоко буквально останавливает рост бактерий. Оно постоянно меняется по составу, подстраиваясь под потребности конкретного ребенка. Оно не может быть не жирным )) витамины из грудного молока усваиваются лучше, чем из смеси. Каждый год в медицинских журналах появляются статьи о новых ценных элементах, обнаруженных в грудном молоке. Если человека кормили грудным молоком, то преимущества этого вида вскармливания проявятся и во взрослом возрасте. Ваше тело делает то, что ни одна лаборатория не может воссоздать. Вы можете им гордиться!

Всем добрый вечер) Вопрос такой, то что на гв сложно похудеть это миф или реальность? Как у вас с этим делом?) Почему…

Всем добрый вечер) Вопрос такой, то что на гв сложно похудеть это миф или реальность? Как у вас с этим делом?) Почему возник вопрос - начала ходить в зал заниматься и тут подруга выдала, что при лактации мышцы нарастить невозможно и что вообще все тренировки на гв это бессмысленная трата времени, т.к гормон пролактин не дает худеть и наращивать мышцы, и к тому же тестостерон и эстроген очень низкие. Однако, тренер меня в этом разубедил и сказал, что пролактин только непосредственно при кормлении высокий, а в обычное время падает и гормональный баланс восстанавливается.

Ненавижу ГВ: это нормально? Как справиться с чувством вины?

Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((