Как гормоны ГВ влияют на тело и настроение мамы: окситоцин, пролактин, эстр
🌸Грудное вскармливание — это не только про молоко. Это про тебя🌸
Многие думают, что ГВ — это только про ребёнка. Но гормоны, которые работают во время кормления, напрямую влияют на твоё тело, настроение и даже внешность. Давай разберёмся.
1. Окситоцин — гормон любви и спокойствия
Он выделяется, когда малыш сосёт грудь.
Что он даёт тебе:
· Снижает тревогу и стресс
· Помогает расслабиться и быстрее засыпать (даже урывками)
· Укрепляет привязанность к малышу
· Способствует сокращению матки после родов (живот быстрее уходит)
Если его мало: мама может чувствовать тревогу, напряжение, труднее расслабляться.
2. Пролактин — гормон заботы и терпения
Он отвечает за выработку молока. Но не только.
Что он даёт тебе:
· Делает маму более спокойной и терпеливой
· Снижает реакцию на стресс (то, что раньше бесило, теперь легче переживается)
· Помогает не зацикливаться на мелочах
Побочный эффект: он подавляет овуляцию. У многих мам месячных нет месяцами — это норма.
3. Эстроген — тот, кого временно мало
Во время ГВ уровень эстрогена снижен. Это объясняет многое.
Что ты можешь заметить:
· Кожа стала суше
· Волосы лезут (особенно через 3–6 месяцев после родов)
· Слизистые более чувствительные (может быть сухость, дискомфорт)
· Либido может быть ниже, чем обычно
Хорошая новость: это временно. Когда ГВ завершится, гормональный фон вернётся в норму.
4. Кортизол — гормон стресса (его может быть много)
Недосып, тревога, нагрузка — всё это повышает кортизол.
Что ты можешь чувствовать:
· Усталость даже после сна
· Раздражительность, тревожность
· Задержку жидкости (отёки)
Что помогает: отдых, помощь по дому, тёплое питьё, спокойное кормление в удобной позе.
Ты не сломана. Ты просто работаешь на других гормонах.
ГВ — это не только про молоко. Это про перестройку всего организма. И многое из того, что ты замечаешь (усталость, сухость кожи, выпадение волос) — не потому, что «с тобой что-то не так», а потому что твой организм сейчас слушает пролактин и окситоцин, а не эстроген.
Это временно. И это нормально.
Я создала тг канал про гв. Все желающие, присоединяйтесь😊 🫰
присоединившимся одна консультация по гв бесплатно