Памагити... 🫠🫠🫠 Тянет копчик, поясницу, как на картинке. Первый раз так сильно. Это треники? Папаверин не поможет? Ношпа? Как понять, что происходит Живот мягкий (тонуса нет)
Поясничка устала? Мне помогает гимнастика и фит бол