Что делать при болезненных тренировочных схватках на 36 неделе беременности

Девочки,всем приветик💕

Сейчас началась 36-я неделя, тренировочные схватки меня мучают давно,но обычно это происходило вечером,когда ложилась уже отдыхать и ну совсем не болезненно…

А вот вчера ближе к вечеру начались оооочень сильные тренировочные, каменел живот, хватало поясницу и живот,на этих ощущениях говорить не хотелось,тело само зажимается и ты терпишь и таких эпизодов за вечер было достаточно много, но не регулярно, иногда сильно схватит и как настоящая длиться минуту, а иногда секунд 10-15 «схватка» длилась, утром встала,вроде бы все хорошо и сейчас снова эти же самые треники,как ночью😑 Это же уже норма на моем сроке, именно частые и болезненные тренировочные схватки?

Всех детей рожала всегда +- в пдр,ни одних преждевременных, единственное доча уже давно лежит головкой на шейке и давит на нее всем весом…