mama_v_kube22
radistkaket)
Как поддерживать здоровье и бодрость: полезные привычки и лайфхаки
Девочки, а какие у вас есть полезные привычки, которые помогают вам поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрой? Я несколько месяцев назад стала делать зарядку, стараться ходить около 7.000-8000 шагов, меньше есть. Делитесь лайфхаками, методиками оздоровления ☺️
Комментарии
Хожу в спортзал, прибавляет бодрости и возможность не покусать детей и мужа, старшая говорит : Мам, ты такая счастливая приходишь, даже не орешь 😂
Нравится Ответить
Для бодрости нужно выспаться, сбагрить детей и наслаждаться жизнью😂😂😂
Нравится Ответить
@mama_v_kube22, такая же фигня, поэтому бодрость только снится😂
Нравится Ответить
Зал три раза в неделю. И обязательно после тренировки в хаммам и потом в холодный душ. По вторникам четвергам и пятницам я весьма бодра😃
Ну воду пить еще не забывать.