Что пропить для энергии и сил при усталости на работе?
Девчата ,муж очень устает физически на работе ,что можно пропить для энергии ,поднятия сил ?
Комментарии
В хеликс - там делаю полный чек ап по анализам крови
Проверит дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Сдать биохимию. А там уже, по результатам исследования, принимать витамины.
Хорошо бы проверить сначала уровень витаминов Д, ферритин, магний и др. А там уже по мере необходимости.
Омега 3 после обеда, каждый день
Вит д
Магний
вечером 2 мес прием/ 3 мес перерыв
При постоянном стрессе можно без перерыва
Селен 100-200
Вечером, через 20 мин после ужина
2 мес / 4 мес перерыв
Q10 (лучше +PQQ)
2 мес / 5 мес перерыв
Коллаген курсом 1/1 с 40 лет всем (повышает уровень белка в крови)
Плюс полноценное питание, хороший завтрак из цельнозерновой каши (не хлопья) и большой порции белка и овощей
Полноценный обед
Чай из корня астрагала. Ну и конечно на чек ап его отправьте. Может нужно будет пропить курсами Вит D, Fe, цинк, омегу
Мой милдронат пьёт 2 раза в год
Ну и каждый день витамин Д
Спасибо всем !