ayt25
Аят·Мама сына (2 года)
Почему на диете вес растет? Ответы и советы
Почему на диете когда сидишь вес начинает будто расти 😭
Комментарии
Я ведь на ИГ,потому что не догоняю этот дефицит калорий,не хочу считать.Мучное и сладкое не ем,жареное тож,гречес йогурты ем,яйцо,и крупы разные,курица говядина
Нравится Ответить
Может вы неправильно соблюдаете диету. Думаете что кушаете полезное. Не колорийное. В похудении много нюансов. Что бы вы не кушали у вас обязательно должен быть дефицит колорий. Спать надо ложиться строго до 22:00. Пить достаточно жидкости. Делать упор на белок. И т д