Сбросила вес с 59.6 до 58.8 кг: радость и мотивация для похудения
Девочки, я прямо счастлива,
Вчера вес был 59.6,а сегодня 58,8 кг
Если честно, вес 60 при дефиците калорий у меня держался неделю или больше, а сейчас вот начал снижаться.
Боже, давай мне сил похудеть и потом поддерживать себя в форме.
У меня рост 153,и небольшое даже увеличение веса сильно заметно. И сейчас вот вроде вес не такой большой, но при моем росте жир по всему телу свисает...
Комментарии
Вот и я о том же, рост мелкий и каждый кг очень заметен. А у меня вообще 59 кг
У моей подруги с ростом 163 и весом 42 был виден целлюлит, когда она перешла на булки и газировку
Правильное питание и спорт помогут придать форму;) намного быстрее, чем убрать свисающее
ДД. Мне бы ваш вес 🙈
Я начала с 10 апреля при весе 86.4 при дефиците калорий сегодня взвесилась 83.7 очень рада за себя что держусь но впереди ещё минус 25 кг 🤪🫣.
Поставила себе цель к 30 июня на свое др весить 60 кг при росте 160
Лучше так не снижать резко вес,добавьте пешие прогулки и кардио нагрузки,ну и питание все вместе даст хороший результат
@pliskoannetka да знаю спорт нужно добавить по тихонечку гуляние с дочкой пока только у меня но и тогда хоть чуть чуть умудряюсь велотренажёр покрутить хотя-бы мин 15
У меня и рост 153 см! Очень видно жиры все при маленьком росте
Что вы делаете для снижения веса? Я тоже хочу ,но не получается
Только дефицит калорий, скачала приложение fat secret, счётчик калорий. И примерно пишу сколько сьела. Там сначала свой вес и рост указываю, а потом приложение считает сколько в день есть калорий для снижения веса. Далее пишу примерно какие блюда ела и сколь грамм. Все на глаз, блюда с калориями там почти все есть. У меня дефицит 1200 кал в день. Но сейчас я стала два дня в неделю есть на 1000 кал, остальные дни на 1200. Дело лучше пошло
У меня такой же рост. В прошлом году весила 49-50, сейчас 51-52 и чувствую себя толстой, и никак не могу их скинуть(