Что делать если болит выше колен? Мышечная боль без причины

Может у кого так было. Что это может быть? Болит чуть выше колен со вчерашнего дня, мышечная боль(как будто я активно приседала 3 круга по 50 раз🙈) 🙄 но я как бы вообще не активная🦛