Что больше всего достаёт в материнстве? Советы психолога для мам
А что вас больше всего достало в материнстве?
Сегодня обсуждали с подругой то, как по разному мы все задолбались в свое время. И как психолог я выделила несколько пунктов:
- Ощущение одиночества. Мир буквально бежит вокруг, а ты стоишь.. и меняешь подгузники.
- Несбывшиеся ожидания.
Тот момент когда ты реально не понимал что это за аттракцион п*зд*ца..
- Критика и сравнение.
Святое дело в материнстве, причем со всех сторон.
- Нехватка времени на себя. База.
Но я не я что бы просто пройти мимо. Расскажу как помочь себе ⚡️
1. Прислушайтесь к телу. Огорчение часто проявляется как зажимы, скованность. Массаж в помощь, расслабление на телесном уровне помогает расслабиться эмоционально.
2. Разрешите себе чувствовать. Не вините себя за грусть или раздражение. Все эмоции — нормальны. Если есть возможность — просто покричите. Это можно сделать в лесу, в подушку, на концерте, на телесной практике.
3. Запишите свои мысли. Ведение дневника помогает увидеть ситуацию со стороны и найти внутренние ресурсы. Потом если хотите сожгите его нахрен.
4. Поговорите с кем-то. Поделитесь своими переживаниями с подругой или специалистом. Иногда просто быть услышанной — уже облегчение.
Помните: вы не одни в своих чувствах.
Давайте поддержим друг друга 💛
Лиза ·
Мама троих детей
Как прекрасно что не один пункт я у себя не нашла 😂 Мне кажется женщинам надо помнить одно , что мир не крутится вокруг ребенка ! И да с есть отец .. где не надо забивать на себя , слушать критику , а уж тем более ощущать одиночество …
Катя Лакшми··
Мама подростка
Как думаете, почему такие советы не работают, хоть и 100% являются правдой?
Лиза ··
Мама троих детей
не знаю (( сами ставят себе ограничения ! По мне женщина всегда должна быть у себя на первом месте !!!
А у нас центр внимания смещен на детях ( от сюда все идет ) Надо понимать , что ребенок это личность ! Женская задача , выкормить , обезопасить , поддержать !! Не нянчатся по старость лет , потом предъявляя что я на тебя жизнь положила !
Катя Лакшми··
Мама подростка
согласна!
Юлия ·
Мама двоих (11 лет, 16 лет)
Меня больше всего расстраивала нехватка времени на мужа. Но это как-то не тренд, да 😅
Катя Лакшми··
Мама подростка
Так а муж на что? )) он как-то помогал решать этот вопрос?)
Юлия ··
Мама двоих (11 лет, 16 лет)
конечно помогал, он ходил со мной на свидания. Но вы не поняли суть. Я пишу не про помощь с ребенком, а именно про нехватку личного времени с мужем, без детей вообще
Катя Лакшми··
Мама подростка
аааа, поняла)) спасибо, что объяснили)
Ирина·
Сейчас уже нет этого , но в декрете меня мучил социальный вакуум
Катя Лакшми··
Мама подростка
Как думаете, почему этот социальный вакуум возникает?
Ирина··
сразу минус работа и общение с коллегами , отвалились бездетные приятельницы.
Ты больше не хозяин своего времени )
Катя Лакшми··
Мама подростка
потому что сменился контекст, но не вы) а если исчезали люди, то их держал контекст, а не вы… Материнство - отличный повод сменить ложных друзей на настоящих) я так подругу нашла, в песочнице познакомились))) в итоге до сих пор дружим, детям 15 лет, они давно не общаются))
Кристина·
Мама сына (6 лет)
Отсутствие своих денег бесило, невозможность куда-то сходить (не важно куда) если не продумать что муж сможет с ним побыть, нужно подстроить в выходной
Катя Лакшми··
Мама подростка
Ага, как-будто ты не самая важная персона сейчас, а наоборот самая НЕглавная…(( почему так происходит как думаете?