Как выбрать эффективный вид фитнеса для гибкости тела?

Девочки нужна помощь! Я деревяннее из всех деревяшек😁😁

Для хорошей гибкости тела на какие виды лучше всего начать ходить??

Так много всяких разных: Стречинг, пилатес, гимнастика и тд всякие новые новые еще куча видов

Хочется самый эффективный и быстрый вид занятий выбрать

Расстяжки 0 (((