Что делать если заболела после болезни ребёнка? Лечение симптомов

Болела дочка, энтеровирус , дней 5 прошло. Сегодня чувствую что у меня тоже все тело ломит и горло болит с одной стороны ( фото прилагаю) , температура 37. Чем мне то лечиться?Горло прям одна сторона сильно воспалено