Страх набора веса и боль в спине: личный опыт и эмоции
Потом у меня странно по питанию , я совершенно не верю 🤨 что я буду весить 48 кг я встала на весы с утра 58.5, мой мир рухнул земля ушла из под ног. Как 58,5? Это очень много , я не голодная но мой мозг говорит надо поесть и вот без чувства голода я съела сегодня с утра : авокадо 🥑 кусок хлеба, серого, потом пара чашек кофе растворимого монарх это папин подарок вчера думала выбросить , но Саша сказал нельзя. В общем под этот кофе я слушала Меладзе тропикана женщина и как то парень Kamazz тоже спел тропикана женщина 👩 в общем его тоже слушала но не сегодня. Так ещё съела несколько фиников . И все я совсем забросила дневник питания не понятно что я ела последние недели две . В общем мне страшно 😟 причем что интересно я купила стикеры мотивирующие там написано, что страх это точка роста . В общем скоро курс по нутрициологии я надеюсь вырасти над страхом « набора веса». И у меня катастрофически болит спина почему то . Возможно это тот легкий тренажер у речки и я делала что то неправильно. Причем у меня в плане записаться в тренажерный зал посоветоваться с тренером . Но! Когда закончится курс скил бокс макияж визаж и тд
Комментарии
Я бегаю по вечерам, ну так не быстро это даже больше спортивная ходьба и все , целый день дома , даже гулять пока не выходим. Я да , собираюсь себе на др подарить чек ап по здоровью мне нужны гинеколог , эндокринолог, невролог , послушаю что скажут. Вы тоже берегите себя! Таблетки стараюсь не пить лишний раз, не знаю что такое кадмирекс .но насчет витаминов выясню, да . Потому что у меня обычно общее состояние-усталость , нет настроения 😒 и слабость это в течении дня, потом к вечеру я просыпаюсь и готова тусить часов до 12 ночи и потом вырубаюсь в сон .
Конечно от лишнего веса и спина, и суставы будут болеть, это нагрузка лишняя. Мне врач сказал худеть, а то развалятся колени и плюс каждые полгода пить Артроверон, чтоб суставы поддержать и защитить от разрушения. Намного лучше состояние сейчас, колени практически не болят, но я сбросила около 15 к
Я кстати не знаю к кому с лишним весом , походу это невролог или диетолог . Вы молодец 15 кг это много . Я с утра встала на весы 57.3 . Вчера ела овощи , хлеб 🍞 немного молочной смеси. И финики и ещё наверно что то и уже не помню.
У какого врача вы были, который сказал худеть надо?
@zueva190, в общем от веса который сегодня у меня лишних 8.3 кг. В моем понимании и вот интересно что скажет невролог ? Она например может сказать, что глупости и мне не надо худеть, тогда что ? Говорить что она плохой невролог ,писать жалобу и искать нового? Или сразу на стойке информации объяснить что мне нужно найти того невролога который скажет как убрать 8 кг потому что они мне мешают? Или диетолога?
Да , это было в планах , спасибо, это в личный рост .
Может быть у вас спазмы возникли в мышцах от неожиданной нагрузки? Вам бы врачу показаться, я как-то так дохуделась и натренировалась до лечения( сейчас ставлю курсами калмирекс, берегите себя 🙏