Что делать для послеродового восстановления? Опыт мам
Послеродовое восстание.
Кто что делал, куда ходил, какие процедуры помогли вам? Медицинские/косметологические? Через сколько начали?
Лучший комментарий
Комментарии
Я в этот раз хочу прям отлежаться хотя бы 1 месяц, что бы органы все правильно восстановились. А остальное уже по чуть чуть, радует что впереди лето прогулки свежие овощи 🙌🏽 обязательно в планах упражнения для тазового дна
Отметок «Нравится»: 1
Отлежаться это безусловно. Я даже подумываю о медицинской помощи- капельницы, витамины, чтобы помочь организму. Массажи бы хотелось. После первых родов ко мне домой приходила массажист, немного поработала с телом, чтобы спину отпустило, боли были сильные
Отметок «Нравится»: 0
Первые три месяца старалась более чисто питаться, в целом тоже самое что и в беременность. Потом перешла на подсчет калорий, учитывая гв.
Месяц подвязывала живот, поищите в интернете технику Бенкунг. Делала массаж сухой щеткой.
Старалась каждый день много ходить с коляской, дома на степпере. Не ставила цель в цифрах.
У меня было кс, поэтому к спорту примерно приступила через 8-9 месяцев, сначала это были легкие тренировки по типу «здоровая спина».
Да, обязательно пейте витамины!!! И не требуйте от себя много 💚
Отметок «Нравится»: 3
Я с тренером по восстановлению занималась
Сначала с частным
Потом в мама без драмы
Отметок «Нравится»: 2
Массаж точно планирую делать, может еще лимфодренажный. Скорее всего придется Вены идти убирать на ногах, ну и рот зашить😂
Отметок «Нравится»: 1
@happy_mom_of_twin, вы не стали делать? Мне так же говорил, но тогда меньше было(
Отметок «Нравится»: 0
пока не делала ничего. Мне не нравятся эти синяки под коленками на задней стороне ног, ну и из проблемного это перелеты- после самолета я неделю не знаю куда деть ноги. Купила компрессию на роды и для будущих поездок
Отметок «Нравится»: 0
Венера Путилова ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Первые три месяца старалась более чисто питаться, в целом тоже самое что и в беременность. Потом перешла на подсчет калорий, учитывая гв.
Месяц подвязывала живот, поищите в интернете технику Бенкунг. Делала массаж сухой щеткой.
Старалась каждый день много ходить с коляской, дома на степпере. Не ставила цель в цифрах.
У меня было кс, поэтому к спорту примерно приступила через 8-9 месяцев, сначала это были легкие тренировки по типу «здоровая спина».
Да, обязательно пейте витамины!!! И не требуйте от себя много 💚
Alina··
Мама подростков, ждёт третьего
@kubarevava, спасибо
Alina··
Мама подростков, ждёт третьего
я и не посмотрела)))
Венера Путилова ··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
мы из разных городов 😁
Валентина··
В ожидании первенца
мне нравится тренировки в ВК с Люсей Fit. Я планирую сначала кардио и йогу, потом у Люси куплю доступ. Мечтаю на велике ездить, но это из разряда недосягаемости)
Alina··
Мама подростков, ждёт третьего
а куда ходит вы не знаете? Студий сейчас много открылось, хочется к хорошим тренерам
Венера Путилова ··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
степпер для меня просто, как дополнительная активность. У меня немного места дома, в этом плане он отлично зашел.
На реформерах занимается подруга, она в восторге, но она не после родов.
Alina··
Мама подростков, ждёт третьего
Как вам степпер? Очень часто стала видеть, что его многие хвалят. Вот задумалась не купить ли мне его тоже.
Я очень хочу еще попробовать тренировки на реформере, есть программы для девочек после родов.