Кто занимался на степпере и видел результат?
Кто занимался на степпере? Вы видели от него результат?
Сегодня первый день шагала 🚶🏼♀️
Комментарии
Я уже два месяца хожу каждый день. Конечно эффекта нет, потому что я потом всё равно жру много сладкого🤣
Но любая дополнительная активность принесет пользу, относительно полного отсутствия этой активности.
Я в беременность покупала, но ноги болели ужасно и перестала заниматься на степе. В итоге подарила родственнице) может сейчас понадобился бы😁
Хожу больше года обычно по полтора часа раз в 2-3 дня, колени спокойные. Перед треней нужно покрутить суставами хоть немного, потом минут 10 в очень медленном темпе, после уже можно разгоняться.
@coffeeyes, вы на каком режиме ходите ? Я самый жесткий поставила😀
Да это обычные шаги. Ходить для всех полезно. Но без питания вам это не поможет. Питание и шаги помогут похудеть.
На степпере надо правильно ходить, не отрывая пятки, иначе хана коленям.
@polinaasvarova1995, тогда будет результат. Если даже на беговой дорожке ходить 15-20тыс в день, тоже будет результат.
Но как некоторые блогеры пишут, что от степпера появляется фигура мечты, такого не будет. Не появятся кубики на прессе или рельефное тело😅
Знакомая 2 месяца занималась и еще питание наладила
До после сама была в шоке как изменилась
Фотки не могу скинуть
Она там в трусах 🥲не разрешает
Не жрать всё-равно ещё надо, чтобы видеть результат 😅
Конечно виден от него результат. Прикрыть рот, систематически заниматься и будет счастье)
Мне говорили,что на нем правильно нужно ходить,не отрывая ноги и в положении присяда небольшого. Тоже надо заняться 😅