Какой комплекс упражнений для жиросжигания на животе и бедрах?
Девочки, подскажите комплекс упражнений хороший, но не сложный 😂для жиросжигания на животе, и бедрах🙏
Комментарии
Попробуйте Достависту 😅 я сегодня 14000 шагов прошла и 500 рублей ещё в кармане 🤭 можете на странице посмотреть
А так да, больше двигаться, меньше есть.
Я до работы и дома и на работе 10000 шагов в день 😁без доставкт нормально)
А вот бегать начать хочу, но пока не могу
Кисту лечу, исключили нагрузки
Считать ккал. Может лишь казаться, что едите мало. Ну и лучше силовых тренировок пока ничего не придумали для подтянутого тела
@vasnespraschivali попробуйте посчитать. Вам может казаться, что мало, а на деле там профицит. Ну и для качества тела нужно соблюдать бжу. Если не будет достаточно белка в рационе, то вы будете "жирной худышкой"
@tatiana_1195 ну бегать хочу начать, когда выздоровлю😁
@vasnespraschivali ну можно и не бегать, но смысл не меняется. Надо тратить больше чем ешь, и все будет ок.
Но конкретное место похудеть нельзя без химии
@tatiana_1195 я сто пудова ем меньше
Хожу больше
Но с живота сложно убрать
Но попробую
Tgym в ютубе, Джиллиан Майклс.
Конкретные места не похудеете.