Что делать при боли в пояснице у беременных с протрузиями?

Девочки, у меня протрузии в поясничном отделе. Год назад воспалился нерв, лечила уколами и мазала гелем. Все прошло на тот момент. Делала гимнастику, висела на турнике. Сейчас начался какой-то ад.. у меня снова дала о себе знать поясница, ноет и отдает в ногу теперь. Ходила к неврологу, сказал покой и назначил одну мазь и то сказал если совсем нетерпимо будет.. Сидеть я долго не могу вообще на работе, пришлось брать больничный. У кого такая же история, как выжили с этим до конца беременности? Я так расстроена из-за этого, слезы накатывают..