Приступы агрессии и страх стать как мама: личный опыт борьбы

Я уже не могу😭У меня постоянные приступы агрессии. Бывает меня как начнет все бесить , и окружающие , и вообще каждая мелочь! То хорошее настроение, то как найдет- и я уже ненавижу всех, и близких, и посторонних.

Самое страшное, что под руку попадают родные- муж, мама. Я прям матерюсь и психую на них. С мамой если понятно, она и виновата в моей пошатанной психике (кратко- у неё и без того нервная работа, она работает с огромным количеством детей, людей. Я жила с ней до 18 лет, каждый день, каждый день скандалы ,бывало ,что меня била. Постоянно меня сравнивала с кем-то, постоянно всех слушала – например, кто-то сказал что его ребёнок ходит музыкальную школу и учится на пять – она отдает меня в первый класс музыкальной школы, когда я учусь в пятом классе в обычной. Мне неудобно ,неловко , я выше всех на 2 головы ,но она заставляет меня ходить ,потому что ей так сказали ,так будет лучше. Постоянно мне говорила, какая я глупая ,что кто-то лучше меня. Я росла замкнутым ребёнком. Школу закончила на 4,5;но всё равно я была какой-то не такой. Когда я была маленькой, она каждый выходные дома закатывала скандалы ,а они длились часами и она заставляла меня убираться ,я ревела ,пряталась от неё ;она всё равно орала ,унижала ; и у меня это отложилось в голове на всю жизнь.

Но в то же время она всегда передо мной извинялась и говорила, что любит очень и сорвалась, доченька прости. Да и любовь мамы я сполна получала в детстве, хоть и были такие качели. Я с ужасом осознаю, что могу стать как моя мама😭я борюсь с этим, как то сдерживаюсь, я не могу смотреть, как плачет мой ребенок)

Прошли года, с мамой отношения налажены и я четко обозначаю свои границы, она относится как к взрослому человеку, но! Как приезжаем в гости, она до сих пор орет и скандалит, не с нами, нет. А просто, то с бабушкой , то сама орет, она один в один мама Коляна из знаменитого сериала.

Мама растила меня одна и конечно было тяжело, не спорю! Маму люблю. Не до безумия, но я знаю, что это близкий человек , она меня одна подняла и по сути обеспечила всем;Она очень помогает нам финансово, любит внука. И она ни раз извинялась передо мной, я прямо ей говорила, что это все из детства тянется- вся моя бесовщина.

Сейчас я выросла и у меня своя семья, мой муж золотой человек. У него в семье ни разу его не шлепнули, отношения между мамой/папой и бабушкой/дедушкой очень хорошие и я не слышала от них н одного слова грубого ;вы понимаете контраст?! Я честно не понимаю, как мы с мужем 8 лет вместе. Он у меня очень расстраивается, когда я ору и скандалю, он меня успокаивает, приживает к себе и говорит , что любит и все будет хорошо , и как ни странно я тут же оттаиваю, я в слезы, мол прости меня, ты не заслуживаешь такого отношения к себе.

Вообщем, все сумбурно написала, конечно это не все моменты.

Суть такая: я люблю своих близких и хочу избавиться от гнева, куда мне обратиться? Психиатр? Он выпишет таблетки? Как мне ему сформулировать проблему, с каким запросом обратиться? Что вам помогает?

Мне помогает расслабиться - просмотр хороших фильмов, я очень эмпатична. Реву от просмотра рилс. Люблю просто полежать в тишине, заказать вкусной еды, готовить что-то для семьи

У кого были приступы гнева, как вы справлялись?!

#первыйпост