Что делать если ночью свело ногу судорогой: лайфхаки
Девочки доброе утречко! Чем спасаться ночью ужасно свело ногу судорогой думала на потолок от боли залезу 🤦🏻♀️ и не знала что делать трогаю ещё больнее только делаю может есть какие то лайфаки чтоб быстро отпускала заметила что уже второй раз так
Комментарии
Носок на себя,пятку от себя,главное это успеть в самом начале,когда чувствуете что начинается. Ну и магний попить.
Траксерутин, не знаю только можно ли его в беременность.
Самый действенный лайфхак который знаю, чтоб отпустило сразу это иголкой ткнуть в эту мышцу, которую свело, больно ,но отпускает сразу, и да способ не для всех. Ещё помогало быстро размять именно то место что свело, тоже дико больно,но помогает, ф пока от боли плакала мне муж разминал, потом все проходило. Но лучше всего не допускать данные моменты, так как у меня такое часто в беременность, я начала , с разрешения гинеколога, магний пить, он убирает такие судороги, плюс в целом очень полезно. Если вам не противопоказан- пейте магний и будет вам счастье. Дозировку тоже с врачом уточните, каждому свое прописывают.
Ногу на себя потяните (ступню) в след раз во время судороги
Магний пить, массаж вечером прям ручной, пусть муж делает, от пяток и на вверх, чтоб лимфа работала, и охлаждающий крем после массажа
Магний пить, делать массаж, ноги закидывать выше головы, тёплые ванны для ног
Правильно написали, носок ноги тянуть на себя. Судороги это недостаток магния и калия, витамины, ешьте бананы чаще. Самое простое таблетки Аспаркам - по составу там магний и калий, но лучше посоветуйтесь с врачом своим, чтобы точную дозировку знать витамин.