Мой фитнес-марафон: -7 см в животе за 60 дней степа!
Сначала так (фото 1)
Потом так (фото 2)
Настрогала целый таз окрошки 🤭 2 тарелки залетело только так с кефирчиком и лимончиком это топчик! 🔝
Потом степп… цель была ежедневно отходить 60 дней подряд минимум пол часа
✅ Задание выполнено, но пропущено было всего 2 дня )
Хруст стоит на весь дом-смазывай-не смазывай пофиг
Питание не соблюдала особенно крайний месяц.
Итого: -7 см в животе, подкаченные ноги, 🍑
Но от целлюлита не избавил) но вид совершенно другой 😁
Минус степа-боль в коленке но все благополучно прошло.
Думаю прибавить ещё плюсом 20 дней
60/80 🚀
yuliya056·
Мама сына (2 года)
Вдохновилась вашим примером , с завтрашнего дня тоже планирую ходить по 30 минут каждый день в обеденный сон сына,другого времени увы нет )
А сколько в среднем шагов у вас получается за это время ?
Ксения··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Успехов 🔥 я тоже ходила в обед но потом появился этот блин хруст 😮💨 моя сразу вскочет если услышит
Раньше за пол часа 1100 шагов, потом начала увеличивать темп примерно 1400-1600
Позавчера вообще 1800 было за 37 мин 😁 на полу прям лужа моего пота была 😆
Appolinaria26·
Мама двоих (младенец)
Как-то мало…. 2 тарелки …. 😁😁😁😁
Откуда столько энергии, каждый день по пол часа
Ксения··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
ска 😆😆😆 это мощно 💪
Appolinaria26··
Мама двоих (младенец)
я была , как аквариум 😂😂переворачивалась и булькала 😂😂😂😂
yuliya056··
Мама сына (2 года)
🤣🤣🤣