Как набрать вес при отсутствии аппетита: личный опыт борьбы с недоеданием

В связи со стрессами, которые у меня уже сами знаете; продолжительное время, аппетита не было от слова совсем,я могла не есть по 2 дня.

Могла есть только утром или только вечером просто чтобы были какие- то силы на работу и проекты.

Сейчас я последние 3 дня все таки решила, что нужно есть. Мама посоветовала мне купить питание для тех, кто плохо кушает. И еще высокобелковые продукты покупать.

Напиток этот:

200 мл = 300 ккал.

У детей это может даже заменать один прием пищи.

В моем случае, это дополнение к еде.

Когда я на весах увидела 46 кг, я если честно напряглась. Это уже критически мало.

Мой рост 167.

Мой нормальный вес, это 52 (знаете когда я была 52 кг? Я не помню😄😄😄) мой вес уже 5 лет не больше 49 и это хреново. Вот прям совсем хреново. Так быть не должно.

Я не выгляжу жутко худой. Но с точки зрения здоровья, это бомба замедленного действия.

Месячные у меня есть, слава Богу, но они могут приходить с задержкой 2 недели и идут ВСЕГО 3 ДНЯ.

Можно подумать, что это удобно, не надо неделю все это терпеть.

А я вам скажу, что лучше бы шли неделю, матка бы очищалась и кровообращение в малом тазу было бы намного лучше.

В общем теперь я буду добивать калории с помощью вот таких напитков. И это конечно может выручать, и добавлять мне калорий в течение дня.

Я купила грецкие орехи, я купила миндаль, я купила арахис (но как оказалось, арахис не имеет никакой пользы).

Купила себе булок сладких.

Пытаюсь ПОСТОЯННО что-то есть и жевать.

Кто-то хочет похудеть, а кто-то, как я - поправиться.

Никому не пожелаю ни того, ни другого.

Во всем есть свои нюансы.

Вокруг на всех сайтах только о том, как похудеть, но практически нигде нет информации как поправится и что делать, если еда не лезет....

В общем рано оценивать свою работу в данном вопросе, но сиси мои это тряпочки, торчат кости, а не круглые бедра, задница тоже сдулась и просто висит, ключицы худые, ребра чрезмерно видны что над грудью, что под ней.

Спина очень худая, одни кости.

Короче, работаем дальше.

Возможно таких штук надо будет закупить куда больше, чем я думала. Если пить по 2 напитка в день, то хватит упаковки всего на 3 дня.😄 6 штук стоят 808 рублей.)

В общем берегите себя и будьте здоровы!