Как стать оптимистичнее в отношениях с активным мужем?

как стать более оптимистичной ?

мой муж прям энергетик , он никогда на одном месте не сидит , то может туда поехать , то туда.

предлагает тоже куда-то съездить , а я такая псих одиночка , человек депрессняк 🫠

мне кайфово наедине с собой.

его знаки любви это когда он меня дергает , может в шутку чуть ущипнуть тд

а я ненавижу когда меня касаются так и психую.

вчера ночью у меня ужасно болела нога и не до игр было , я ему говорю не трогай пожалуйста меня , я плохо себя чувствую ,

он говорит , ты всегда не хочешь чтоб тебя касались ( в плане там шуточно дернуть тд )

и вот как стать более оптимистом ?😅