Какие упражнения по ютубу делать дома?

Да, я бы начала с шагов 10 тыс в день

И уменьшение порций еды, чтобы был дефицит калорий

Затем уже упражнения подключать

На ютубе любые для новичков вбивайте, что понравится то и делайте)

Начните с увеличения активности и правильного питания.

Джипити попросите план составить в ютубе посмотрите как правильно делать

Я по двум приложениям вообще просо занимаюсь и никакого ютуба не надо