Ссоры и насилие вокруг: как справиться с эмоциями в семье?

В последнее время у всех походу обострение. Вчера посрались с мужем. Разбила ему губу швырнув его телефон в лицо. Сегодня помирились. И буквально полчаса назад соседи на улице орут. С криками Помогите. Девушка выбежала на дорогу. Ее оказывается муж душил. Ахуеть. У нее маленький срок. Муж и его друг вышли поговорили. Она зашла к соседям другим. Чтобы успокоиться. 😭. Что происходит. И муж заходит домой рассказывает что все его друзья вчера с женами пересрались. Бляя. Я думала у одной у меня крыша едет