Что делать при затяжной простуде без температуры? Опыт мамы

Болели двое детей друг за дружкой. В прошлую субботу засопливила и я, сопли рекой, состояние отжатое, чихала по 100 раз каждый час. Температуры не было. Отвалилось обоняние и вкусы. На сегодняшний день у меня почти постоянно заложен нос и насморк глубоко в носу , но самое дерьмовое - состояние будто высокая температура , глаза болят, а голова как в аквариуме, ноги тащу за собой. Температура в норме. Запахи и вкусы начинают возвращаться, уже улавливаю грязный подгуз.

Может у кого то тоже такая фигня была не так давно? Сколько еще это полуболезненное состояние будет 😵‍💫 не могу включиться в режим