Силовые тренировки и боль в мышцах: норма или ошибка?

Question

Неделю как начала ходить на силовые тренировки,боли вот тут когда нибудь пройдут?🥲🥲иногда думаю может мне надо было сначала скинуть вес потом уже на тренировки 🥲может из за веса так все болит
70кг рост 158
Тренировки меня мотивируют и питание соблюдать поэтому начала все вместе🥲

Aliya · Answer

Я год хожу на силовые и часто мышцы так болят, они и должны болеть это нормально

cakes_sabi_ · Answer

Дня 2-3 и боли пройдут

Фатима · Answer

Тренировки ни в коем случае не оставляйте 
При похудении силовые играют хорошую роль

inkognito · Answer

Пройдут. Организм и мышцы должны привыкнуть

Силовые тренировки и боль в мышцах: норма или ошибка?

Комментарии