Что делать, если после TRX болят связки в локтевом сгибе

После тренировки на подвесных петлях (тrx), жутко болит внутренняя часть локтя, вот прям сгиб, связки видимо

Как можно облегчить ? Намазала траумель но особо толка нет

Руки тоже еле разгибаются и не до конца