Как подтянуть тело дома после 7 родов: советы мам

Девочки, есть кто занимается спортом дома не посещая зал отзовитесь пожалуйста,вот мне 34 года ,я родила 7 детей,на данный момент мой вес ,54-55 кг при росте 161см ,я ни разу не ходила в зал и не пойду так как муж против,его все устраивает,вот я уже все больше не планирую детей и вот сейчас хочется уже подтянуть тело ,но я в этом ноль,мне нужно укрепить мышцы на животе имеется диастаз 1.5 пальца ,вот реально можно дома долбиться красивой фигуры может вы знаете кто платно может ведёт онлайн занятия