Девочки, какие лайфхаки, если нельзя молочку и глютен? Может какие-то смеси для выпечки или хлеб без муки и молочного белка? В прошлый раз я на такой диете за 2 месяца до 39 кг дошла 😬. Не хотелось бы повторения.



@evell, да, там много
Я и венские вафли делала и много всего, вкусно очень. Молоко заменяла безлактозным.
Сидела на такой диете мес 7 наверно , не помню точно, когда мне разрешили .
Хлеб кстати очень и очень не вкусный без глютена ( а вот кето булочки неплохие , но ценник тоже космос.
Но у данного производителя есть и смесь для хлеба , я правда не попробовала в итоге, я вафлями заменяла , на них делала и рыбку и всё )
Даже Бургер делала из вафель)
Хлеб есть , но ценник за кусочек 400 р
Макароны , безлактозка и тд
У garnek много разных смесей для блинов, панкейков и тд.
Я питалась вообще хорошо и не похудела сильно