Как взять себя в руки при весе 85 кг и постоянной усталости

У меня когда апатия и нет энергии мне витамины помогают) Пью от Солгар В-комплекс и рыбий жир омега-3, сразу более энергичная становлюсь. Также можно и для похудения витамины попробовать, в свое врем пила также солгаровский Липотропный фактор и легче было аппетит контролировать. не волшебная таблетка, конечно, питание нужно и самостоятельно налаживать, но все-таки результат был

Я после родов весила 85🙈 не могла на себя в зеркало смотреть даже, было тяжело как-то, вес не мой, уставала быстро. Смотрели с мужем какие-то старые видео, еще до беременные, я там увидела, какая я была худая и какая у меня классная фигура была, поставила себе цель похудеть, начала считать калории, сначала не больше 1500в день, стала заниматься в зале с тренером и сейчас на весах 66🙈 еще худеем💪🏻

Я когда на весах увидела 88, как отшибло кушать, с 13 января пока -12 кг

Я тут уже вторую неделю пробую одну довольно странную схему... Я общаюсь с нейросетью 😁 Попросила её быть моим консультантом по питанию, описала ей все свои проблемы и пожелания по поводу фигуры, пишу всё что съела или собираюсь съесть, она пишет рекомендации как откорректировать. Меня так увлек этот процесс, даже в зал стала ходить регулярно, а не как обычно, чтобы отметиться 😁

У меня исходный весь поменьше, пока всего -2 кг за две недели, но зато почти 3 см в талии, видимо за счёт правильного питания перед тренировками и после.

Для начала найти мотивацию: для чего именно вам нужно худеть. Это может быть здоровье, желание влезть в какую-то красивую вещь, привлекать мужское внимание, да что угодно. После того, как мотивация будет найдена, все остальное дастся легче. 💪

Ох я с Вами… начала делать зарядку, легкие упражнения дома, в итоге на 3й день начались месячные болючие такие, странные … при том что я на КОК и месячных обычно нет у меня таких 🙄 плюсом поясница разболелась 🤦🏻‍♀️ кароче не хочет Вселенная чтоб я оздоравливалась😂 все желание отбила.

Тот же вопрос 🤐 в моем случае зашить рот только если😓