Как сдержаться во время ссоры с мужем: практичные советы мам
Девочки, как научиться сдерживать себя во время ссоры с мужем, дайте практичные работающие советы или же контакты тех, к кому можно обратиться, не хочу, чтобы ребенок видел меня такой, очень тяжело мне
Комментарии
Во время ссоры порой правда уже сложно себя остановить, особенно когда внутри уже накопилось напряжение. И то, что вы переживаете за ребёнка — говорит о том, какая вы внимательная и заботливая мама. Если честно, «просто сдерживаться» обычно не работает надолго. Потому что срывы — это не про слабость, а про перегруз и непрожитые эмоции. И тут можно поисследовать и понять причину ссор: это ваше внутреннее напряжение, выгорание или срабатывают какие-то триггеры. Я начинающий психолог, на данный момент у меня бюджетная стоимость. Работаю с такими запросами — ссоры, срывы, чувство вины, отношения в семье. Можно мягко разобраться и найти способ реагировать по-другому.
Если откликнется — можете написать в личные сообщения 🌿
Я про себя ору. Потом уже с холодной головой разговариваю.
Нужно контролировать эмоции и высказывать все наедине от того что орете друг на друга ничего не меняется.
Ещё советуют психотерапевтов, они лечат а психолог это хрень
@djannat_gmr, я физически почувствовала эффект, до этого бесило, аж трясло, а стало сложнее довести))
Даже если и плацебо, но есть шанс)
Многие отзываются положительно о приеме магния, попробуйте
@djannat_gmr, магнелис, но вообще грамотно наверно вникнуть и изучить какие у него бывают формы, а я также просто по совету подруги
Ну и сдавала кровь, был небольшой дефицит
Если вы заметили за собой недавно такое, то это скорее всего от усталости и накопившихся обид, не обязательно муж должен быть абьюзером, чтобы обиды копились, возможно у вас какие-то ожидания от него которые он не понимает, а вы молча ждете от него действий каких-то. Если это так, то перестаньте ожидать и надеяться что сам поймет, говорите прямо, просите, требуйте.
Второе - проверьте гормоны щитовидной железы, ферритин, сходите к эндокринологу с этими жалобами.
Когда мы сдерживаемся , в итоге- рванет и в 2 раза больше .
Что с вами происходит во время ссоры ? Какая вы становитесь?
Про специалиста, вы о психологе ?
Для начала сдать гормоны, пройти тест бэка. Если готовы пойти к психологу, то это не единоразовое посещение.
Когда мой борщит, я в мыслях проговариваю «он просто больной/не в себе » 😂
И не отвечаю ничего
Не знаю, правильно или нет
Но так реально легче
Но это если у вас не критичное что-то кончено)
Мой просто скорпион и кроме его правды ничего быть не может🫠
Я просто поняла что бадаться смысла нет, делаю в итоге все равно по своему и всё))
@barbara1990, вот да, вы полностью описали мое состояние. Как с этим работать? Вы специалист?
@djannat_gmr, просто сама в таком была и всегда думала это я как то неправильно реагирую,а потом поработала с психологом чётко отслеживаю манипуляции в мою строну,навешивания вины и прочие вещи,могу теперь поставить одним словом и не чувствовать себя плохо)))потом,ссорятся все,но в итоге могу сказать о своих чувствах,а там человек либо воспринимает это либо нет
@barbara1990, ещё добавлю делайте для себя что то ,массаж,выход ненадолго хотя бы одной и говорить о своих чувствах,что устали,хотите поддержки,хотите отдыха это нормально
Смотря что за ситуация,возможно вас абьюзят и быть в такой ситуации спокойным это не реально
Не могу сказать, что у меня плохой муж и ссоры - это частая история. Но я тяжело переношу даже мелкую ссору почему-то
@djannat_gmr, перегруз нервной системы,критика в вашу сторону,сами ещё себя внутри критикуете,подавленная агрессия и эмоции из-за этого могут быть взрывы эмоцианальные
Магний пропейте, курс 2 месяца.
Если вас даже ребёнок не мотивирует сдерживать себя....
@mamasyna86 Я поэтому и попросила поделиться специалистами. Тут самоутверждаться не нужно, а дать совет или пройти мимо. В ваших выводах/заключениях/комментариях по типу того, что вы написали (если ребенок не мотивирует), я не нуждаюсь. Вы умница, пройдите мимо, будьте добры.
@djannat_gmr а кто самоутвеождается то? Вы че несёте вообще хрень какую то 🤣
Я посоветовала. Перечитайте ещё раз.
Или вам наверное специалист из числа психотерапевт нужен?)))
Ад назначили. Теперь мужа игнорю или смотрю как на дурака когда хочет меня вывести. Раньше реагировала.
Ещё раньше плакала.
Теперь пошёл нафик🤣