Как справиться с усталостью глаз при работе за компьютером?

уорэхпэр бардахпына тобом ыалдьар, компьютерынан улэлиир буоллахпытына, бугун эмиэ дэлби ыалдьан кэллим, а все из за глаз 😬 миопия 3 степени + астигматизм, араас араастык коро сылдьабын 🫣 биир хара5ым оссо ленивый буолбут ду хайдах ду дьаабы 🥲 ону харахпын ханна кордорунуохпун собуй?