Как похудеть и подтянуться без силовых тренировок с железом
Можно ли быть стройной и подтянутой без железок?
Просто питание, кардио(элипс,ходьба,велик)
Ну не люблю я гантели🫣
Можно ли быть стройной и подтянутой без железок?
Просто питание, кардио(элипс,ходьба,велик)
Ну не люблю я гантели🫣
Анастасия·
Можно, конечно
Ирина·
Мама дочки (10 лет)
Я с вами. Тоже не люблю гантели... Худею на подсчете ккал, кардио.. Бассейн
Анастасия··
Мама четверых детей
Вот бассейн подключу летом, сейчас вот занималась месяц с мужем гантелями в итоге что то повредила себе, - левая рука.. да круто подтягивается все, но не мое..
У вас какой результат?
Ирина··
Мама дочки (10 лет)
Минус 6 кг .. С 14.01..обемы уменьшились .. Но еще впереди много))) Но тут с работой выпала недели на 2.. Вес стоял на месте
Дарья·
Основа похудения это питание, а не зал)
Анастасия··
Мама четверых детей
Я пишу еще подтянутой!)
Похудение то понятно
Дарья··
а ой😃🌝
Anya·
Если вам 25 , то возможно, а если к 40 , то уже думаю не достаточно
Катерина·
Мама дочки (1 год)
Подтянутой- да
Иметь мышечную массу- нет
Лариса ·
Я тоже не фанат зала и «железа», поэтому искала более спокойные варианты. Начала просто больше ходить, иногда делаю лёгкие домашние упражнения, без фанатизма. Но поняла, что без питания это почти не работает. Сейчас еще после консультации с эндокринологом принимаю Семальтару, и с ней стало проще не переедать, особенно вечером. За счёт этого даже без тяжёлых тренировок вижу изменения.