Почему считать калории не главное правило похудения для мам
😄😄😄 #юмор
Многие на самом деле боятся считать калории, особенно когда не понятно что это вообще за "зверь" такой - калории 😄
ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Считать калории не нужно. Это не главное правило похудения❗️❗️❗️Гораздо важнее просто следить за своим рационом, т.е. за тем, ЧТО и КОГДА вы кушаете.
Представьте девушку, которая кушает например на 1400 ккал в день, при этом совершенно не следя за качеством еды. Да, она безусловно снизит вес, а вместо с этим снизит качество своего тела и показатели здоровья💯💯💯 Нужно нам такое❓️Неа. Я против подобного снижения веса!
Стройнеть нужно сочно и вкусно😋! Во время приёма пищи - кайфовать от еды, от её аромата. А не закидывать в себя сухую курогрудь и сверху давиться сухой гречкой😄
Такие жертвы рано или поздно приведут к срыву! А моим девочкам, кстати, прекрасно худеется, потому что срываться не от чего❤️
Мама ·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Поддерживаю.
Тоже похудела на 15 кг за 3 месяца.
При этом я ем шоколадки и пью пиво с рыбой.
Можно есть все что хочешь, главное не превышать норму калорий. И добавлять физ активности
Мама ··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
@mmm11111 это уже происходит автоматически. И мне уже сложно выйти в профицит
Надежда··
Мама двоих (7 лет, 22 года)
но до автоматизма надо привыкнуть считать. Без этого как человек научится? 🤔
Очень многие едят на 4 тыс, а думают, что на 1,5 😁
Мама ··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
ну то конечно
Надежда·
Мама двоих (7 лет, 22 года)
Примеры вообще кардинально разные.
Можно вкусно так наесть на 4 тысячи калорий ... 👍
Елизавета·
Мама дочки (3 года)
Это точно рубрика юмор, а не вредные советы? Потому что у вас прямо противоположный похудению совет. Человек без подсчетов может худеть только в том случае, если интуитивно обеспечивает себе дефицит, что далеко не у каждого получается, и чаще максимум на седжаро, потому что самостоятельно такой подход гарантирует переедание. А худеть можно хоть на чипсах, причем хоть посреди ночи, если они входят в суточную норму дефицита, человек будет худеть.
lazareva_secret··
Мама двоих (11 лет, 16 лет)
Когда человек понимает КАК УСТРОЕН ОРГАНИЗМ, тогда и сложностей с питанием не будет) а точнее с тем, как выстраивать рацион. И в таком случае можно будет и пироженки и мороженки и всё остальное…
Принципам питания обучаю на Курсе «НОВАЯ Я»)
Результатов огромное количество, которые подтверждают достоверность моих слов 😉