Степпер отправила на работу,потому что дома я только сплю 🤣 Первая тренировка 30 минут✅
Анастасия ВолынецМама сына (5 лет)Как вернуться в форму после родов: первая тренировка за 30 минут1 из 3Степпер отправила на работу,потому что дома я только сплю 🤣Первая тренировка 30 минут✅Восстановление после родовФитнес для мамСоветы мамам
Avonavi Anya Итальянка·07.04.2026Мама двоих (7 лет, 11 лет) Вот это пульс! Не страшно? Желательно выше 160 не поднимать. Идеально 120-140.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия Волынец·07.04.2026·Avonavi Anya ИтальянкаМама сына (5 лет) Я малого сейчас заберала из сада и пульс 115- и это мой нормальный темпОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Анастасия Волынец·07.04.2026·Avonavi Anya ИтальянкаМама сына (5 лет) И я в процессе на пульс не смотрела ,надо попробовать контролироватьОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Anastasia👑·07.04.2026Мама троих детей Супер!Только понять не могу 3000 шагов - 400 ккал сгорело?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия Волынец·07.04.2026·Anastasia👑Мама сына (5 лет) 400 это тренажер считает,я верю часамОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Anastasia👑·07.04.2026·Анастасия ВолынецМама троих детей я тоже за часы))Спросила, потому что подозрительно много насчитали ))Надо тоже заказать.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия Волынец·07.04.2026·Anastasia👑Мама сына (5 лет) ну я вообще на это внимание не обращаю,чисто для себя количество шаговОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·07.04.2026Мама двоих (7 лет, 10 лет) Пульс опасный у вас. Следите по часам за ним.Я с часами тоже бегаю. Контролирую чтобы выше 140 не поднимался.Кем вы работаете ?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия Волынец·07.04.2026·АнастасияМама сына (5 лет) Уже настроила чтоб были уведомленияЯ мастер маникюра-педикюр и отучалась на волосыОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·07.04.2026·Анастасия ВолынецМама двоих (7 лет, 10 лет) здорово, получается вы между клиентами ходите !?👍Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия Волынец·07.04.2026·АнастасияМама сына (5 лет) спасибо)да я оставляю на процедуру 2 часа и чаще всего отпускаю за 1.10 и естественно успеваю и пообедать и дела сделать и теперь и походить )Если волосы то утром и вечером маникюр и днем волосы чтоб тоже был перерывОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Mimi·08.04.2026Многодетная мама (6 детей) Подскажите пожалуйста,( вчера купила степпер) у вас икры болят когда занимаетесь? Размер шага там короткий, поможет ли это для похудения, ?:))) когда я на улице хочу, я быстро хожуКак на нем правильно заниматься, чтобы заменить ходьбу на улице)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия Волынец·08.04.2026·MimiМама сына (5 лет) Вам не не нужно ходить как на улицеХодим с ровной спинкой,пятку не отрываем,колени в разные стороны не гуляют,попу чуть выпячивать и корпус чуть впередУ меня ничего не болит,и не должно!Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Avonavi Anya Итальянка·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Вот это пульс! Не страшно? Желательно выше 160 не поднимать. Идеально 120-140.
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
Я малого сейчас заберала из сада и пульс 115- и это мой нормальный темп
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
И я в процессе на пульс не смотрела ,надо попробовать контролировать
Anastasia👑·
Мама троих детей
Супер!
Только понять не могу 3000 шагов - 400 ккал сгорело?
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
400 это тренажер считает,я верю часам
Anastasia👑··
Мама троих детей
я тоже за часы))
Спросила, потому что подозрительно много насчитали ))
Надо тоже заказать.
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
ну я вообще на это внимание не обращаю,чисто для себя количество шагов
Анастасия·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Пульс опасный у вас. Следите по часам за ним.
Я с часами тоже бегаю. Контролирую чтобы выше 140 не поднимался.
Кем вы работаете ?
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
Уже настроила чтоб были уведомления
Я мастер маникюра-педикюр и отучалась на волосы
Анастасия··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
здорово, получается вы между клиентами ходите !?
👍
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
спасибо)да я оставляю на процедуру 2 часа и чаще всего отпускаю за 1.10 и естественно успеваю и пообедать и дела сделать и теперь и походить )
Если волосы то утром и вечером маникюр и днем волосы чтоб тоже был перерыв
Mimi·
Многодетная мама (6 детей)
Подскажите пожалуйста,( вчера купила степпер) у вас икры болят когда занимаетесь? Размер шага там короткий, поможет ли это для похудения, ?:))) когда я на улице хочу, я быстро хожу
Как на нем правильно заниматься, чтобы заменить ходьбу на улице)
Анастасия Волынец··
Мама сына (5 лет)
Вам не не нужно ходить как на улице
Ходим с ровной спинкой,пятку не отрываем,колени в разные стороны не гуляют,попу чуть выпячивать и корпус чуть вперед
У меня ничего не болит,и не должно!