Как помочь мужу бросить курить: советы и лайфхаки
Девочки привет, подскажите муж курит уже почти 20 лет ну может чуть меньше, сейчас пошли проблемы по здоровью, хочет бросить курить, но сам не может подскажите какие нибудь лайфхаки или таблетки от сигарет?
Комментарии
Муж бросил сам, его мотивировала экономия . Посчитал сколько денег он тратит на это в год. А потом еще это на здоровье отражается . Без вспомогательных средств бросал.
Если хорошая мотивация, то возможно.
Никотиновая зависимость может быть достаточно сильной.
Плюс от сигарет психологическая зависимость есть.
Есть курящие в окружении много лет бросающие, но для них сигарета - это способ расслабиться при стрессе, радость - пойдем покурим, надо подумать над ситуацией - как без сигаретки.
Есть те кто перешел на электронки, так как им сказал доктор, резко бросать нельзя. Но застряли на электронках теперь. По сути сменили только форму .
Поэтому должна и правда быть мотивация, осознание, что это вредно и хочется быть здоровым.
Проанализировать почему хочется покурить, есть триггеры, которые запускают тягу .
Правильное питание, витамины, достаточно сна, прогулки на свежем воздухе - это может помогает поддержать организм при отказе от никотина.
Ну и если никак не получается, то идти к специалистам.
Вот все, что вы написали он понимает и осознаёт, но как вы и сказали он говорит этим он стресс снимает, когда он не покурит то он нервный становится я сама это даже заметила.
Надеюсь, он осознает сам и без таблеток обойдётся, потому что пить он бросил сам и уже более 11 лет не пьет и не хочет
@anarykova2512, тут надо найти чем он сможет успокоиться без сигареты.
Синдром отмены может еще больше провоцировать злость и раздражительность.
Мой дядя бросил с чампекс. Тоже долго курил, лет 20. Уже как 5 лет не курит. Даже,говорит, не тянет.
У меня тоже муж курил 17 лет , по 1-2 пачки в день, даже ночью просыпался покурить, бросал много раз и на таблетках, и на пластырях, и книгу читал, НО все зря, потому что не было цели и силы воли
Сейчас не курит 4 неделю, бросил одним днем, чтобы не показывать детям плохой пример
И никакие таблетки не нужны, просто желание 🤷♀️
Если нет четкой цели, то вы впустую потратите деньги на таблетки и пластыри
Ну вот он тоже пытался бросить 6 лет назад и сорвался, сейчас тоже говорит надо бросать, но не получается, уже устала с ним бороться, тоже жду уже этот день когда он психанёт и бросит
@anarykova2512, прекрасно вас понимаю, но тут только желание и сила воли поможет
Муж на табекс бросил , уже 2,5 года не курит , говорит нет тяги вообще
Классно, но видимо еще от человека зависит и от стимула, но моему не получилось бросить
Таблетки дают временный эффект
Лайфхаков нет. Только брать себя в руки и из-за всех сил терпеть
@anarykova2512, у меня муж такой же. Таблетки эти табекс помогли на месяц. Потом снова .. никак не может взять себя в руки. Как будто от безделья курит уже 🫠
табекс, у меня муж бросил благодаря им , уже почти 2 месяца как не курит, курил лет с 13, а ему уже 40 лет.
Пили, но не помогло что то, может какие то по эффективнее таблетки💊
@anarykova2512 нам в аптеке сказали что это самые хорошие белорусские , другие подобные уже слабее чем табекс
У меня свекр бросил в 60 лет (всю жизнь курил). Была цель. Заменял сосучками
Коллега бросала (не знаю сейчас курит или нет ) так: курила в обед 1 сигарету и выкидывала пачку . Хотела больше 1 сигареты курить ,то покупала снова пачку и выкидывала . Так как не дешевое удовольствие,достаточно быстро закончила