Как вести себя после установки спирали: опыт мам

Девочки у кого стоит спираль или поставили недавно,как у Вас проходили дни?

Мне поставили 3 числа и сказали не двигать ничего,не поднимать тяжести,меньше двигаться…на узи лишь 13 числа. Но мне с 4 детьми не реально просто лежать,Переживаю что упадет 😔