Почему постоянно хочется есть перед месячными и как с этим справиться

Последние два дня аппетит страшно разыгрался, отой все время хочется что то съесть. Как будто пмс. Когда же пройдет. Понимаю что голод эмоциональный. Возможно из-за того что сын заболел я немного устала🙃