Как справиться с ипохондрией и паникой при болях у мам

Я тоже этим страдаю, уже не знаю как бороться с этим. По хорошему б конечно пойти к психологу, но возможности нет такой, а бесплатно не попасть к нему. Сил нет больше, постоянно что-то нахожу у себя и давай накручивать все самое ужасное и по врачам гонять (()😭😭

Никак🙈 походы к психологу помогли, когда совсем себя изводить стала, противотревожные препараты хорошо снимает это всё еще

У меня сестра такая, я постоянно критикую ее за это, она говорит что это помогает встать мозгу на место, так бы по любому чиху бегала к врачу.

Стало проще когда появился ДМС на работе 😃

Но просто не бегаю , меня в чувства приводит муж - все по полочкам рассказывает

Как представлю сколько стоит прием у врача, сразу все проходит)

А вообще я взяла за правило если сильно переживаю гуглю самую безобидную причину и чаще всего так оно и есть)